Zwykle zachowania te mają na celu redukcję napięcia, które jest powodowane przez stresujące czynniki. Zarówno onychofagia, czyli nawykowe obgryzanie paznokci, jak i trichotillomania, która oznacza nawykowe kręcenie, dotykanie oraz wyrywanie włosów z różnych części ciała, zaliczają się do tej grupy schorzeń. Obgryzanie paznokci u dzieci jest dość powszechne – już trzy- i czterolatki mogą w nerwowych chwilach próbować obgryzać paznokcie. Niestety później nawyk się pogłębia i robi się z niego poważny problem, dotyczący 1 na 3 dzieci… Pazurek Gorzki żel przeciw obgryzaniu paznokciSkuteczny środek na obgryzanie paznokci. Sporządzony na bazie lakieru do paznokci, zawierający w sobie gorzki składnik. Do stosowania od 1 roku życia. Działanie: Zapobiega nawykowemu obgryzaniu paznokci, zabezpiecza paznokcie i palce przed obgryzaniem. Sposób użycia: Nałożyć cienką Dzieci wielokrotnie powtarzają te same ruchy np. turlają się z boku na bok lub machają rękoma w ekscytacji. Taka powtarzalność pomaga w nauce koordynacji ruchów tzn. poprzez powtarzanie nabierają sprawności. Nasilone i częste stimy występują u osób z Zespołem Retta, ADHD, schizofrenią, zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym. OBGRYZANIE PAZNOKCI U DZIECI- troszkę psychologicznie W swojej pracy często spotykam się z mamami, które przyprowadzają swoje nastoletnie córki za nabieg stylizacji paznokci, żeby ręce nie wyglądały Obgryzanie paznokci to paskudny nawyk, który można zaobserwować u osób z różnych grup wiekowych. Często obgryzanie paznokci jest czynnością, która wykonywana jest całkowicie nieświadomie. Powodami obgryzania paznokci może być frustracja, stres, samotność, niepokój czy też nuda. Van Abbe uważa, że obgryzanie paznokci jest chorobą, na którą cierpi 2 miliony ludzi w Holandii, a na świecie 600 milionów lub nawet więcej. Według badań, na które się powołuje PspuN. Obgryzanie paznokci to częsty i dokuczliwy nawyk. Najczęściej pojawia się on u pięciolatków, ale zdarza się także nawet u dzieci dwuletnich. Im wcześniej pomożemy dzieciom wyzbyć się nieprzyjemnego przyzwyczajenia, tym lepiej. Dlaczego dzieci obgryzają paznokcie? Mali ludzie nie wiedzą do końca jak nazwać swoje emocje i jak sobie z nimi radzić. Mają problem z tym, aby powiedzieć, co czują i co ich stresuje. Obgryzanie paznokci jest wtedy sposobem na złagodzenie napięcia. Błędne koło zaczyna się wtedy, kiedy rodzice zaczynają się niepokoić zachowaniem swojego dziecka i pokazują negatywne emocje – w ten sposób dziecko denerwuje się jeszcze bardziej, a problem zaczyna się nasilać. Najważniejsze jest wsparcie Rodzice powinni zacząć od obserwacji swojego dziecka – sprawdźmy więc, w jakich sytuacjach i jak często Wasz maluch obgryza paznokcie. Pamiętajmy, że nie jest to tylko problem estetyczny. Starajmy się uczyć dziecko, czym są emocje i jak je nazywać. Musi mieć ono świadomość, że jego uczucia są dla nas bardzo ważne i chcemy wiedzieć, co czuje w danej sytuacji, a także, że ma prawo do wszystkich uczuć, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Nie powinniśmy natomiast pokazywać swoich negatywnych emocji w sytuacjach, w których dziecko także jest zestresowane. Dziecko w takich sytuacjach najbardziej potrzebuje rodzicielskiego wsparcia. Zapobieganie obgryzaniu paznokci Jeśli będziemy obserwować swoje dziecko, możemy zauważyć, czy ma ono pobudki do tego, by obgryzać w przyszłości paznokcie. Powinniśmy uczyć je tego, czym są emocje i jak je nazywać – bardzo możliwe, że dzięki temu zapobiegniemy temu negatywnemu nawykowi. Nie uchronimy swojego dziecka przed wszystkimi bardziej lub mniej trudnymi sytuacjami życiowymi, ale możemy nakierować je, jak sobie z nimi radzić. Nie karz dziecka za zły nawyk Obgryzanie paznokci to nieestetyczny i nieprzyjemny zwyczaj. Mimo wszystko dziecko nie jest świadome, że to robi. Jest to dla niego automatyczny odruch, którego nie kontroluje. Dlatego też nie warto (a nawet nie wolno!) go za to karać czy pokazywać, jak bardzo nie podoba nam się zachowanie naszego dziecka. Zamiast tego, możemy podsunąć maluchowi coś, czym zajmie rączki – zabawkę, grzechotkę, a nawet specjalne antystresowe piłeczki. Warto też zająć czas dziecka wspólną zabawą, rysowaniem czy kolorowaniem. Motywująca będzie dla niego na pewno pochwała, więc jeśli przez dłuższy czas powstrzyma się od obgryzania paznokci, zwróćmy na to uwagę i powiedzmy kilka ciepłych słów. Jeśli chcemy, aby nasze dziecko wyzbyło się nawyku obgryzania paznokci, nie możemy pokazywać, że nie podoba nam się jego zachowanie. Zwracajmy mu uwagę w sposób delikatny, motywujący i starajmy się jak najczęściej rozmawiać z malcem o jego emocjach. Powodów tego szkodliwego nawyku może być wiele. Jak sobie z nimi radzić? Przedstawiamy najlepsze metody na obgryzanie paznokci, dzięki którym będziesz mogła na nowo cieszyć się pięknymi nie są pewni, czy obgryzanie paznokci jest genetyczne, ale dzieci, których rodzice obgryzają paznokcie, są również bardziej narażone na ten nawyk. Badania pokazują, że dzieje się tak nawet wtedy, gdy rodzice przestają to robić przed narodzinami obgryzanie paznokci może być oznaką stresu emocjonalnego lub psychicznego. Zwykle pojawia się u osób, które są zdenerwowane, niespokojne lub przygnębione. To dla nich sposób radzenia sobie z tymi na obgryzanie paznokci – jak pokonać ten szkodliwy nawyk?Możesz nie zauważyć zmiany z dnia na dzień, ale przy odrobinie czasu i wysiłku możesz zerwać z obgryzaniem je na krótko. Taka długość zminimalizuje nawyk ich je lakierem o złym specjalne lakiery do paznokci o gorzkim smaku, którymi możesz pomalować swoje paznokcie. Okropny smak sprawi, że zastanowisz się dwa razy przed sięgnięciem dłońmi do się pięknym czasu w salonie kosmetycznym zapewni Ci zarówno ładne paznokcie, jak i powód, aby takie rękawiczki. Może to zabrzmieć głupio, ale jeśli nie możesz dostać się do paznokci, nie możesz ich ugryźć. Jeśli rękawiczki nie sprawdzą się w Twoim codziennym harmonogramie, możesz poszukać naklejek na paznokcie – mogą one dać ten sam efekt. Zajmij czymś ręce lub usta. Znajdź coś, czym możesz się bawić – piłeczkę, czy długopis. Żuj gumę, aby usta miały pracę. Daj upust swojej energii gdzieś indziej. Obgryzanie paznokci jest najczęstszym sposobem rozładowania napięcia u dzieci. Przyczyną jest nadmierny stres, z którym dziecko nie potrafi poradzić sobie w inny sposób. Dziecko, które przygotowuje się do pójścia do przedszkola lub szkoły, oczekuje narodzin rodzeństwa, bądź przeżywa problemy z nawiązywaniem kontaktu z rówieśnikami często nie potrafi w odpowiedni sposób nazwać swoich uczuć, ukrywa w sobie obawy jakie mu towarzyszą, starając się zminimalizować napięcie jakie odczuwa poprzez m. in. obgryzanie paznokci. Przyczyną mogą być także relacje panujące w domu między rodzicami, rozstanie lub rozwód rodziców, bądź przeprowadzka. Wszystkie sytuacje, które nawet w najmniejszym stopniu wpływają na zachwianie poczucia bezpieczeństwa u dziecka, powodują powstawanie lęków, które dziecko próbuje odreagować w konkretny sposób. Jeżeli obgryza paznokcie, najwyraźniej czynność ta przynosi mu ulgę, w przeciwnym razie dziecko zrezygnowałoby z niej w poszukiwaniu czegoś skuteczniejszego. Rodzice powinni zwrócić uwagę na ich podejście wychowawcze do dziecka, czy metody które stosują nie powodują u dziecka wzrostu napięcia emocjonalnego. Może zbyt surowo próbują wychować malca, zbyt często go krytykują, krzyczą a za mało zrozumienia i miłości mu przekazują. Warto zaobserwować czy dziecku, które obgryza paznokcie towarzyszą jeszcze inne natręctwa takie jak niekontrolowane drapanie się i wymachiwanie nogami. Może mu dolegać wówczas nadpobudliwość psychoruchowa, tzw. ADHD. Aby wyeliminować obgryzanie paznokci u dziecka, rodzic powinien przyjrzeć się dziecku, w jakich konkretnie sytuacjach do tego dochodzi. Co sprawia, że dziecko obgryza paznokcie – stres, podpatrzony nawyk a może oglądanie nieodpowiednich bajek i filmów? Drugim krokiem jest rozmowa. Rodzice powinni porozmawiać z dzieckiem i spokojnie zapytać, co sprawia, że wykonuje tą czynność. Zapewnijcie dziecko o swojej miłości oraz zrozumieniu jego problemów i obiecajcie pomoc. Warto porozmawiać z dzieckiem na temat skutków obgryzania paznokci – nieestetycznego wyglądu, bolesności, krwawień oraz infekcji, które powstają, gdy dziecko wkłada brudne rączki do buzi. Obgryzanie paznokci może skutkować pojawieniem się wad zgryzu. Aby pozbyć się niepożądanego zachowania, należy najpierw wyeliminować pomóc dziecku, pozbyć się stresu bądź znaleźć mu inne zajęcie, aby pomogło mu odreagować napięcie. Warto spróbować zabaw i gier, które pomogą dziecku wyładować negatywne emocje, jak również poradzić sobie z ich nadmiarem. Ważne jest, aby rodzice jak najwięcej rozmawiali z dzieckiem, poświęcali mu czas oraz nie przypominali ciągle o nawyku. Nie wolno na dziecko krzyczeć i prawić mu ciągłych morałów, warto skupiać jego zainteresowanie na czymś innym i zajmować rączki, by zapominało o wkładaniu ich do buzi. Rodzice powinni zauważać starania dziecka, chwalić kiedy odniesie sukces i co ważne wspierać i rozumieć, nie zostawiać go samego ze swoimi które obgryza paznokcie potrzebuje wsparcia i pomocy rodziców. Najczęściej nawyk ten wiąże się z problemami dziecka, nadmiernym stresem i próbami odreagowania całego napięcia. Ważne jest, aby rozpoznać problemy dziecka i skutecznie pomóc mu w ich rozwiązaniu, jak również nauczyć dziecko skuteczniejszych metod z radzeniem sobie ze jak dawna Wasze dziecko obrygza paznokcie? Ile ma lat? Rozmawialiście z nim o tym? Podzielcie się swoimi MaćkowiczSabina Maćkowicz - pedagog. Abolwentka Uniwersytetu Pedagogcznego w Krakowie. Od kilku lat pracuje z dziećmi, zaczynała jako opiekunka, poźniej wolontariuszka ( w stowarzyszeniu Dać szansę). Doświadczenie zdobywała również w Dziennym Ośrodku Socjoterapii oraz Akademii Młodzieży. Nasz specjalista o sobie: Uwielbiam dzieci – ich spontaniczność i energię, a zarazem delikatność i kruchość. Od najmłodszych lat angażowałam się w różnego rodzaju akcje charytatywne i wolontaryjne. Pomagałam dzieciom z dysfunkcjami rozwojowymi. Etap ten był niezwykle trudnym doświadczeniem w moim życiu, ale także bardzo dużo mnie nauczył. Swój zawód wiążę głównie z wychowaniem przedszkolnym i wczesnoszkolnym. To wspaniałe uczucie patrzeć, jak dziecko się rozwija i móc mu w tym pomagać ...Mieć w tym swój maleńki udział...Mam wiele innych zainteresowań, które są dla mnie odskocznią od codzienności. W wolnych chwilach chętnie czytam. Literatura to jedna z moich pasji . Lubię także aktywny wypoczynek – wyjazdy i spacery po górach, a w zimie jazdę na snowboardzie. Podróże i odkrywanie nowych miejsc, to coś co mnie bardzo uszczęśliwia – jest to niewątpliwie część mojego życia. Od dziecka moim zamiłowaniem było pisanie – stąd wybór studiów dziennikarskich. Pisząc mogę łączyć swoją wiedzę z umiejętnościami, co daje mi poczucie ogromnej samorealizacji. Fot. dalaprod / Opublikowano: 03:26Aktualizacja: 10:39 Obgryzanie paznokci zaczyna się z reguły w dzieciństwie. Jest to jeden z dziecięcych nawyków, którego z wiekiem pozbywa się większość osób. O ile w przypadku dzieci i młodzieży można mówić o powszechnym nawyku, o tyle w przypadku dorosłych obgryzanie paznokcie jest niepokojącym objawem. W psychiatrii pojawił się już termin na obgryzanie paznokci – onychofagia. Z czego bierze się obgryzanie paznokci?Dlaczego obgryzanie paznokci jest niebezpieczne?Co na obgryzanie paznokci?Sposób na obgryzanie paznokci u dzieci (i nie tylko) Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami Obgryzanie paznokci u wielu osób mija z czasem. Dorastając, porzucają one nawyk często zupełnie nieświadomie. Niestety dla 15% dorosłych pozbycie się nawyku obgryzania paznokci okazuje się bardzo trudnym zadaniem. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml 25,99 zł Odporność Estabiom Junior, Suplement diety, 20 kapsułek 28,39 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml 25,99 zł Z czego bierze się obgryzanie paznokci? Obgryzanie paznokci u dzieci to zachowanie powszechne i w większości przypadków nieświadome, z którego większość z nich bez problemu wyrasta. Jeśli obgryzanie paznokci utrzymuje się u osób dorosłych, najczęściej stanowi wyraz niepokoju, lęku, niskiej samooceny lub stresu, z którym dana osoba nie może sobie poradzić. Zdarza się też, że obgryzanie paznokci (także u dzieci) jest wyrazem nadpobudliwości. Aby znaleźć sposób na obgryzanie paznokci, trzeba najpierw ustalić przyczynę problemu. Warto więc uważnie obserwować i spróbować wskazać te momenty, w których najczęściej dochodzi do obgryzania paznokci. Trzeba zastanowić się, czy są to: stresujące wydarzenia, sytuacje zamyślenia, intensywnej pracy nad jakimś zadaniem, momenty znużenia, zmęczenia. Rozpoznanie sytuacji, w których dochodzi do obgryzania paznokci, pozwala łatwiej zapanować nad tym nawykiem. Regularna samokontrola pozwalają pozbyć się nawyku lub radykalnie go ograniczyć. Dlaczego obgryzanie paznokci jest niebezpieczne? Obgryzanie paznokci może pozornie wydawać się irytującym, aczkolwiek mało niebezpiecznym nawykiem. Prawda natomiast jest taka, że obgryzanie paznokci nie wiąże się jedynie z: nieestetycznym wyglądem dłoni, ryzykiem rozdwajania się paznokci, niebezpieczeństwem uszkodzenia płytki paznokciowej, nieodwracalną zmianą jej struktury. Obgryzanie paznokci może powodować poważne choroby: może prowadzić do problemów ze zgryzem i przyczyniać się do rozwoju wady zgryzu; obgryzanie może prowadzić do zakażeń pokarmowych; w ten sposób można zarazić się tasiemcem, glistą ludzką, owiskiem, można nabawić się infekcji grzybiczej. Obgryzanie paznokci sprzyja przenoszeniu zarazków wewnątrz organizmu. Trzeba bowiem pamiętać, że to właśnie na dłoniach jest ich z reguły najwięcej. Zobacz także Preparat na obgryzanie paznokci to dobry sposób na ograniczenie nawyku. Jego smak jest w stanie skutecznie zniechęcić do dalszej pracy nad paznokciami. Podobnie działa smarowanie oliwą z oliwek paznokci i skórek wokół nich. Specjalne odżywki ochronne, różnego rodzaju preparaty i kremy w większości mają podwójne działanie. Z jednej strony mają swoim smakiem zniechęcać do dalszego obgryzania paznokci, a z drugiej – dzięki cennym składnikom odżywczym w nich zawartym – mają wspomagać proces odbudowy paznokci i wzmacniać je. W przypadku osób bardziej odpornych na gorzki smak preparatów warto spróbować czarnego lakieru na obgryzanie paznokci. Smakuje on równie źle, co inne lakiery, chodzi tutaj jednak o to, że czarny kolor powinien (z reguły nieświadomie) zniechęcać daną osobę do wkładania dłoni do ust. Obgryzanie paznokci u dorosłych można zahamować również poprzez założenie akrylowych paznokci lub wykonanie manicure’u hybrydowego. Zbudowanie takiej bariery ochronnej przeciwko obgryzaniu paznokci ma jednak swoją negatywną stronę. Tego typu zabiegi stylizacyjne u wielu osób osłabiają płytkę paznokcia, powodują jego kruchość, łamliwość i rozdwajanie się. Sposób na obgryzanie paznokci u dzieci (i nie tylko) Preparat na obgryzanie paznokci dla dzieci to tylko jedno z możliwych rozwiązań walki z tym nawykiem. Kolejnym ze skuteczniejszych sposobów na obgryzanie paznokci u dzieci, wiążące się z nudą i koniecznością zajęcia czymś rąk, jest nieustanne podsuwanie dzieciom nowych zadań. Dzieci na pewnym etapie niezwykle intensywnie ćwiczą motorykę ręki, odczuwają nieustanną potrzebę zajęcia czymś dłoni. Gdy wokół dziecka zaczyna brakować stymulujących bodźców, ręka naturalnie wędruje do ust. Skutecznym sposobem zapobieżenia tego typu sytuacjom jest nieustanna dbałość o dostarczanie dziecku nowych bodźców. Dobrze, żeby miało ono pod ręką klocki, koraliki do nawlekania na sznurek lub słoiczki do odkręcania i zakręcania. Podobny mechanizm działa także u dorosłych. Do obgryzania paznokci dochodzi często podczas oglądania telewizji lub relaksu na kanapie. Warto więc zadbać, aby w pobliżu znalazły się jakieś pestki do chrupania, piłeczka antystresowa lub wełna, jeśli ktoś lubi prace na drutach. Zajęcie czymś rąk znacznie ogranicza ryzyko dalszego obgryzania paznokci. Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Magdalena Nabiałek Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Problem obgryzania paznokci jest dość powszechnym zjawiskiem w naszym społeczeństwie. Jest to jedna z najczęściej występujących czynności typowo nawykowych u dorosłych oraz u dzieci. Dane epidemiologiczne wskazują, iż obgryzanie paznokci najczęściej dotyczy dzieci w wieku szkolnym oraz nastolatków i ludzi młodych. W tej grupie wiekowej problem ten ujawnia się nawet u trzydziestu procent populacji. Z czego wynika obgryzanie paznokci? Jakie są przyczyny tego zjawiska? U dzieci, jak i u dorosłych problem ten najczęściej jest związany z odreagowaniem napięcia emocjonalnego i stresu dnia codziennego. Obgryzanie paznokci może oznaczać, że dana osoba ma pewien problem emocjonalny lub psychologiczny związany ze szkołą, domem lub pracą. Może to być objaw nieprawidłowego codziennego funkcjonowania. Uważa się również, że obgryzanie paznokci u dzieci jest pewną pozostałością z przeszłości, z minionego etapu rozwojowego i uważane jest za kontynuację odruchu ssania, charakterystycznego dla wieku niemowlęcego. Jeśli obgryzanie paznokci nie mija, warto pomyśleć, czy nie jest to jeden z objawów innego zaburzenia, np. nerwicy natręctw. Uważa się również, że problem ten może mieć pewne podłoże genetyczne, gdyż częściej występuje w kolejnych pokoleniach u osób spokrewnionych. Co więcej, badania naukowe wykazały, że palenie papierosów dodatnio koreluje z występowaniem tego zjawiska. Freud zaś uważał, że obgryzanie jest związane z rozwojem psychoseksualnym człowieka. Psycholodzy zauważyli, że dzieci, które mają dobry i bliski kontakt ze swoimi rodzicami zdecydowanie rzadziej borykają się z tym uciążliwym problemem. Jak przestać obgryzać paznokcie i poradzić sobie z tym problemem? Zaprzestanie obgryzania paznokci na pewno nie jest rzeczą łatwą. Jak z każdym nawykiem – ciężko jest od razu wygrać i przezwyciężyć siłę przyzwyczajenia. Warto uświadomić sobie jakie zdrowotne konsekwencje niesie ze sobą ta szkodliwa czynność, bo być może dzięki temu uzmysłowimy sobie, że warto przestać to robić i uwolnić się od tego nawyku. Jakie są zdrowotne konsekwencje obgryzania paznokci? Choć może się wydawać inaczej, taka trywialna czynność jak obgryzanie paznokci może znacznie pogorszyć nasz stan zdrowia. Obgryzanie paznokci często jest bardzo zaawansowane i intensywne, co znaczy, że może wiązać się z krwawieniami. Takie uszkodzone miejsca na dłoniach są doskonałymi wrotami dla drobnoustrojów, które mogą wywoływać miejscowy i nie tylko, stan zapalny. Rośnie ryzyko infekcji bakteryjnych, grzybiczych i pasożytniczych. Skóra i przydatki, to naturalna, pierwsza linia obrony przed patogenami środowiska zewnętrznego, a uszkodzenie tej bariery, może zdecydowanie zwiększać ryzyko infekcji i zakażeń. Wynika z tego, że obgryzanie paznokci upośledza w istotny sposób naszą odporność. Ciągle wkładanie palców do jamy ustnej również jest czynnikiem ryzyka zapalenia jamy ustnej i dziąseł. Warto pomyśleć o tych powikłaniach przy obgryzaniu paznokci. Dzieci, które obgryzają paznokcie częściej są nosicielami różnych, groźnych patogenów. Inne sposoby na obgryzanie paznokci – jak sobie radzić na co dzień Jednym znanym sposobem na obgryzanie paznokci jest na przykład smarowanie ich substancjami, które zniechęcają do obgryzania na przykład, taki jak: sok z aloesu. Według medycznego świata sposoby te są jednak mało skuteczne. Jeśli problem ten dotyczy naszego dziecka, to zdecydowanie warto postawić na szczerą i otwartą rozmową o tym problemie. Należy zwracać dziecku delikatnie na to uwagę, nie oceniać go i nie krytykować, ale tłumaczyć mu, jak bardzo taki nawyk może okazać się niebezpieczny dla jego zdrowia. Dobrze sprawdza się również metoda nagrody, kiedy zauważymy, ze dziecko nie wykonuje tej czynności przez jakiś czas to warto pochwalić je za to. Warto również skupić swoje działania na eliminacji stresowych czynników z życia dziecka. Jeśli problem obgryzania dotyczy nas dorosłych to warto zmniejszyć tempo życia i postawić częściej na odpoczynek i relaks, po to by zmniejszyć napięcie nerwowe naszego organizmu. Spacer, sport gorąca kąpiel – czasem tak mało wystarczy, by zmniejszyć napięcie naszego organizmu. Jeśli nie możemy sami poradzić sobie z naszym problemem lub problemem naszego dziecka, to zdecydowanie warto udać się po pomoc do specjalisty, jakim jest psycholog. Czasami niezbędna okazuje się pomoc psychiatry – dotyczy to bardziej zaawansowanych przypadków, kiedy niezbędne staje się zastosowanie leczenia farmakologicznego. W tych sytuacjach najczęściej stosuje się leki przeciwdepresyjne z grupy inhibitorów zwrotnego wychwytu serotoniny (SSRI) na przykład – sertralinę, stosuje się też często trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne. Leczenie farmakologiczne jest niezbędne, gdy obgryzanie paznokci jest związane z zaburzeniami natury psychicznej, na przykład depresją, zaburzeniami kompulsywno-obsesyjnymi czy pobudzeniem psychoruchowym. Jak zająć swój umysł? Pomocne wskazówki Gdy walczymy z ochotą na obgryzanie paznokci, warto wymyślić sobie jakieś ciekawe, alternatywne, również przyjemne zajęcie. Możemy spróbować spożywać wtedy jakąś smaczną (i zdrową!) przekąskę, na przykład: nasiona, owoce, chrupki kukurydziane. W taki sposób odwrócimy swoją uwagę od paznokci. Może również zagrać w jakąś grę na telefonie, lub mieć przy sobie krzyżówki, które nie tylko odwrócą naszą uwagę od nawyku, ale również pomogą nam ćwiczyć pamięć i koncentrację. Ciekawą opcją jest także odwiedzenie kosmetyczki, która postara się, by nasze paznokcie pięknie się prezentowały, co sprawi, że zdecydowanie zastanowimy się dwa razy zanim zniszczymy piękne, ozdobione, kolorowe paznokcie. Taki pomysł może być szczególnie efektywny u kobiet i nastolatek. Podsumowując, obgryzanie paznokci to ważny temat nie tylko ze względu na jego estetyczne konsekwencje, ale również ze względu na zdrowotne implikacje tego nawyku. Dlatego, jeśli sami nie możemy sobie poradzić z tym uciążliwym, codziennym problemem, to zdecydowanie warto przekonać się do wizyty u specjalisty – psychiatry lub psychologa.

sposób na obgryzanie paznokci u dzieci